Đã giảm cân, vì sao nọng cằm vẫn không thay đổi?
Có những người đã điều chỉnh chế độ ăn và giảm cân, nhưng khi chụp ảnh vẫn thấy vùng dưới cằm khá đầy.
Khuôn mặt có vẻ thon hơn trước, nhưng khi nhìn nghiêng, nọng cằm vẫn còn, hoặc chỉ cần hơi cúi đầu là đường viền hàm đã trở nên khó thấy.
Vì vậy, nhiều người tự hỏi:
“Liệu giảm thêm một chút cân nữa thì nọng cằm có hết không?”
Tuy nhiên, nọng cằm không chỉ xuất hiện do cân nặng cao.
Ngoài lượng mỡ dưới cằm, độ đàn hồi của da, cấu trúc khuôn mặt và cằm, tuyến nước bọt dưới hàm, cũng như tư thế hằng ngày đều có thể góp phần tạo nên tình trạng này.
Nếu đã giảm cân mà vẫn còn nọng cằm, thay vì tiếp tục cố giảm cân bằng mọi cách, điều quan trọng là xác định nguyên nhân gây nọng cằm của mình trước tiên.
Năm nguyên nhân thường gặp gây nọng cằm
1. Mỡ tập trung ở vùng dưới cằm
Khi cân nặng giảm, lượng mỡ trên mặt thường cũng có thể giảm theo.
Tuy nhiên, mức độ và thứ tự giảm mỡ ở các vùng khác nhau tùy từng người. Một số vùng có thể vẫn giữ lại tương đối nhiều mỡ.
Đặc biệt, nếu mỡ tập trung dưới cằm, vùng này có thể vẫn đầy dù cân nặng tổng thể đã giảm, khiến ranh giới giữa mặt và cổ kém rõ, đường viền hàm trông thiếu sắc nét.
Trong trường hợp này, ngoài cân nặng, cần đánh giá thực tế lượng mỡ còn lại dưới cằm.
2. Da giảm độ đàn hồi
Một vùng trông giống nọng cằm không nhất thiết chỉ do mỡ gây ra.
Khi da quanh đường viền hàm chảy xệ do lão hóa hoặc giảm đàn hồi, ranh giới giữa cằm và cổ có thể trở nên kém rõ, tạo cảm giác có nọng cằm. Ngoài ra, cơ bám da cổ (Platysma) là một lớp cơ mỏng, rộng, trải từ vùng dưới cằm xuống cổ. Khi cơ này lỏng lẻo hoặc sa xuống theo tuổi tác, đường viền hàm cũng có thể kém rõ, khiến vùng dưới cằm trông như có nọng dù không có nhiều mỡ.
Sau khi giảm nhiều cân, thể tích mỡ có thể giảm nhưng da chưa co lại tương ứng, khiến vùng dưới cằm trông lỏng lẻo.
Vì vậy, trong những trường hợp này, thay vì chỉ tập trung giảm mỡ, cần xem xét cả độ đàn hồi, mức độ chảy xệ của da và tình trạng cơ bám da cổ.
3. Ảnh hưởng từ cấu trúc cằm và khuôn mặt
Một số người có tỷ lệ mỡ cơ thể không cao nhưng vốn đã dễ lộ nọng cằm.
Đặc biệt, khi cằm tương đối ngắn hoặc lẹm về phía sau, góc giữa cằm và cổ có thể kém rõ, khiến vùng nọng cằm trông nổi bật hơn ngay cả khi không có nhiều mỡ.
Ngược lại, với cấu trúc khuôn mặt có đường viền hàm rõ, cùng một lượng mỡ dưới cằm có thể ít gây cảm giác nọng hơn.
Trên thực tế, có trường hợp lượng mỡ dưới cằm không nhiều nhưng phần xương cằm ngắn khiến vùng này trông như tích nhiều mỡ. Khi đó, tiêm filler cằm để cải thiện chiều dài và đường nét của cằm có thể là một lựa chọn, thay vì chỉ thực hiện thủ thuật giảm mỡ dưới cằm.
Nói cách khác, dù có cùng cân nặng và tỷ lệ mỡ cơ thể, mức độ lộ nọng cằm vẫn có thể khác nhau tùy cấu trúc khuôn mặt; phương pháp phù hợp cũng có thể thay đổi theo nguyên nhân.
4. Tuyến nước bọt dưới hàm to lên, không phải mỡ
Ở hai bên phía dưới xương hàm có tuyến nước bọt dưới hàm.
Theo tuổi tác, mô nâng đỡ quanh tuyến có thể lỏng lẻo hoặc bản thân tuyến có thể tăng kích thước, khiến hai bên dưới hàm trông đầy và nhô tròn hơn.
Trong trường hợp này, dù lượng mỡ dưới cằm thực tế không nhiều, thể tích mô nổi bật vẫn có thể tạo cảm giác như nọng cằm.
Vì vậy, không nên mặc định vùng dưới cằm đầy là do mỡ, mà cần phân biệt ảnh hưởng của mỡ với các mô khác.
5. Tư thế hằng ngày chưa phù hợp
Tư thế đầu đưa ra trước, khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại, cũng có thể khiến nọng cằm dễ thấy hơn.
Ở tư thế này, xương móng và các mô xung quanh giúp nâng đỡ cơ dưới cằm có thể bị kéo ra sau và xuống dưới.
Điều đó có thể làm góc giữa cổ và cằm kém rõ, đường viền hàm mờ đi và tạo cảm giác có nọng cằm dù lượng mỡ dưới cằm không nhiều.
Vì vậy, khi đánh giá nọng cằm, ngoài mỡ và độ đàn hồi của da, cũng cần quan sát tư thế cổ và cằm trong sinh hoạt hằng ngày.
Cách cải thiện có thể khác nhau tùy loại nọng cằm
Không phải ai có nọng cằm cũng cần cùng một thủ thuật.
Hướng xử lý phù hợp có thể thay đổi tùy việc nguyên nhân chính là mỡ dưới cằm, da giảm đàn hồi, cấu trúc khuôn mặt như chiều dài hoặc vị trí cằm, tuyến nước bọt dưới hàm hay tư thế hằng ngày.
Vì vậy, cần đánh giá đồng thời mỡ dưới cằm, độ đàn hồi của da, cấu trúc cằm và khuôn mặt, tuyến nước bọt dưới hàm cùng tư thế, sau đó lựa chọn cách tiếp cận theo nguyên nhân chính.
Nếu vấn đề là mỡ dưới cằm — ONDA và tiêm tan mỡ
Khi mỡ tập trung dưới cằm làm ranh giới giữa mặt và cổ kém rõ, có thể cân nhắc các phương pháp như ONDA hoặc tiêm tan mỡ.
ONDA là thiết bị sử dụng năng lượng vi sóng, có thể được dùng cho các vùng trên mặt có mỡ gây bận tâm, chẳng hạn dưới cằm hoặc quanh đường viền hàm.
Tiêm tan mỡ cũng là một trong những cách quản lý mỡ cục bộ, áp dụng cho các vùng mỡ tập trung như dưới cằm.
Đặc biệt, ở người có cân nặng không cao nhưng mỡ lại tập trung dưới cằm, mỡ cục bộ có thể khiến đường viền hàm kém sắc nét. Đánh giá lượng mỡ và cách phân bố sẽ giúp lựa chọn phương pháp phù hợp.
Nếu vấn đề là da chảy xệ và đường viền hàm — Ultherapy PRIME, Sofwave và Botox cơ bám da cổ
Nếu đường viền hàm kém rõ chủ yếu do da giảm đàn hồi và chảy xệ, thay vì lượng mỡ nhiều, có thể cân nhắc các phương pháp nâng cơ bằng siêu âm như Ultherapy PRIME và Sofwave.
Ultherapy PRIME cho phép quan sát mô da trong khi đưa năng lượng siêu âm đến độ sâu cần thiết. Sofwave cũng sử dụng năng lượng siêu âm để hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi và tình trạng chảy xệ của da.
Nếu cơ bám da cổ lỏng lẻo hoặc lực kéo xuống của cơ này làm đường viền hàm kém rõ, có thể cân nhắc tiêm Botox cơ bám da cổ.
Vì vậy, với nọng cằm liên quan đến da chảy xệ, thay vì chỉ giảm mỡ, cần đánh giá độ đàn hồi, mức độ chảy xệ và tình trạng cơ bám da cổ trước khi lựa chọn thủ thuật phù hợp.
Nếu cằm ngắn hoặc lẹm — Filler cằm
Khi nọng cằm vẫn nổi bật dù tỷ lệ mỡ cơ thể và lượng mỡ dưới cằm không cao, cấu trúc khuôn mặt, bao gồm chiều dài và vị trí cằm, có thể là yếu tố góp phần.
Đặc biệt, cằm tương đối ngắn hoặc lẹm có thể khiến ranh giới giữa cằm và cổ không rõ, làm nọng cằm trông nổi bật dù lượng mỡ thực tế không nhiều.
Trong những trường hợp này, có thể cân nhắc tiêm filler cằm để bổ sung thể tích còn thiếu và cải thiện đường nét phần đầu cằm, thay vì chỉ giảm mỡ bên dưới.
Điều chỉnh chiều dài và độ nhô của cằm phù hợp với tỷ lệ khuôn mặt có thể giúp ranh giới giữa cằm và cổ rõ hơn khi nhìn nghiêng, đồng thời cải thiện tổng thể đường viền hàm và đường nét khuôn mặt.
Nếu có cả mỡ và da chảy xệ — ONDA + Ultherapy PRIME
Khi mỡ dưới cằm và tình trạng da giảm đàn hồi xuất hiện cùng lúc, chỉ xử lý một vấn đề có thể chưa giúp đường viền hàm rõ như mong đợi.
Ví dụ, dù thể tích mỡ giảm, đường viền hàm vẫn có thể kém rõ nếu da còn chảy xệ. Ngược lại, nếu lượng mỡ dưới cằm nhiều, chỉ nâng cơ cũng có thể có giới hạn trong việc tạo đường nét khuôn mặt như mong muốn.
Sau khi đánh giá tình trạng da và lượng mỡ, có thể cân nhắc dùng ONDA để xử lý mỡ dưới cằm, kết hợp Ultherapy PRIME để cải thiện độ đàn hồi của da và đường viền hàm.
Tuy nhiên, thủ thuật cần thiết, mức năng lượng và phạm vi điều trị sẽ khác nhau tùy cấu trúc khuôn mặt và tình trạng da. Không phải ai cũng cần cùng một sự kết hợp.
Nếu nguyên nhân là tư thế chưa đúng — Điều chỉnh tư thế
Nếu tư thế hằng ngày, chẳng hạn đầu đưa ra trước, làm góc giữa cằm và cổ kém rõ và nọng cằm nổi bật hơn, điều chỉnh tư thế cũng có thể là một hướng cải thiện.
Duy trì vị trí đầu và cổ phù hợp có thể giúp cải thiện sự thẳng hàng của cổ và cằm, để đường viền hàm hiện rõ hơn một cách tự nhiên.
Vì vậy, nếu bận tâm về nọng cằm, ngoài các thủ thuật, bạn cũng nên xem xét liệu tư thế hằng ngày có đang ảnh hưởng đến đường viền hàm hay không.
Có nhất thiết phải giảm thêm cân vì nọng cằm không?
Nếu cần giảm cân, việc kiểm soát cân nặng có thể giúp giảm một phần mỡ dưới cằm.
Nhưng nếu đã giảm cân đáng kể mà nọng cằm vẫn còn, khó có thể kết luận đơn giản rằng bạn “chưa giảm đủ cân”.
Các yếu tố khác như cách phân bố mỡ dưới cằm, độ đàn hồi của da hoặc cấu trúc cằm có thể đóng vai trò lớn hơn.
Đặc biệt, nếu các vùng khác trên mặt đã khá gầy, tiếp tục giảm cân chỉ để loại bỏ nọng cằm có thể khiến má hoặc toàn bộ khuôn mặt mất thể tích trước khi đạt được đường viền hàm mong muốn.
Vì vậy, thay vì chỉ nhìn vào con số trên cân, ưu tiên trước hết là xác định điều gì đang khiến đường viền hàm của bạn kém rõ.
Điều quan trọng khi xử lý nọng cằm là tìm đúng nguyên nhân
Những vùng nọng cằm trông giống nhau có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác nhau.
Ở người này, nguyên nhân chính có thể là mỡ dưới cằm; ở người khác, da giảm đàn hồi hoặc cấu trúc khuôn mặt có thể ảnh hưởng nhiều hơn. Nhiều yếu tố cũng có thể xuất hiện cùng lúc.
Vì vậy, thay vì chỉ hỏi:
“Phương pháp nào tốt nhất cho nọng cằm?”
điều quan trọng là tìm hiểu trước:
“Vì sao tôi có nọng cằm?”
Tại PRiA Clinic, chúng tôi đánh giá tổng thể cấu trúc khuôn mặt, lượng mỡ dưới cằm, độ đàn hồi và mức độ chảy xệ của da trước khi tư vấn hướng điều trị phù hợp với tình trạng của từng người.
Nếu bạn bận tâm vì nọng cằm vẫn còn sau khi giảm cân, hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu nguyên nhân khiến đường viền hàm hiện tại kém rõ, thay vì chỉ cố tiếp tục giảm cân.
Thông báo thông tin y tế — Bài viết này cung cấp thông tin y khoa tổng quát và không khuyến nghị bất kỳ thủ thuật cụ thể nào. Thủ thuật phù hợp có thể khác nhau tùy theo tình trạng da và sức khỏe của từng cá nhân.
