เคยไหม? น้ำหนักลดลงแล้ว แต่พอส่องกระจกกลับรู้สึกว่า ต้นแขน หน้าท้อง หรือต้นขาด้านใน ยังดูเหมือนเดิม และเป็นบริเวณที่ลดยากกว่าส่วนอื่น
เพราะการลดน้ำหนักกับการลดไขมันส่วนเกินเฉพาะจุดนั้น ไม่ใช่เรื่องเดียวกันเสียทีเดียว
ออนด้าไม่ใช่หัตถการสำหรับลดไขมันทั่วทั้งร่างกาย แต่เป็นการส่งพลังงานความร้อนไปยังชั้นไขมันใต้ผิวหนังในบริเวณที่ต้องการโดยเฉพาะ วันนี้เราจะพาไปทำความเข้าใจกันทีละขั้นว่า ออนด้าลดไขมันได้อย่างไร และมีหลักการทำงานกับเซลล์ไขมันอย่างไร
ONDA ส่งพลังงานไปถึงชั้นไขมันได้อย่างไร?
- การส่งผ่านพลังงานอย่างเฉพาะเจาะจง — ออนด้าใช้คลื่นไมโครเวฟความถี่ 2.45 GHz ซึ่งแทบไม่ถูกดูดซึมในชั้นหนังกำพร้าและชั้นหนังแท้ แต่จะผ่านลงไปและส่งพลังงานส่วนใหญ่ไปยังชั้นไขมันใต้ผิวหนัง โดยมีรายงานว่าพลังงานมากกว่า 80% จะถูกส่งไปยังชั้นไขมันเป้าหมาย
- การสั่นของโมเลกุลน้ำและการเกิดความร้อนจากแรงเสียดทาน — คลื่นไมโครเวฟที่ส่งเข้าสู่เนื้อเยื่อจะทำให้โมเลกุลน้ำเกิดการสั่นอย่างรวดเร็วหลายพันล้านครั้งต่อวินาที ความร้อนจากแรงเสียดทานที่เกิดขึ้นในกระบวนการนี้จะเพิ่มอุณหภูมิของชั้นไขมันขึ้นไปที่ประมาณ 65–67°C ซึ่งเป็นระดับที่มีผลทำให้เยื่อหุ้มเซลล์ไขมันเกิดความเสียหายและสลายตัว
- ระบบ Cooling ช่วยปกป้องผิวชั้นบน — หัวเครื่องออนด้ามีระบบทำความเย็นแบบสัมผัส หรือ Contact Cooling System ที่ช่วยควบคุมอุณหภูมิบริเวณผิวด้านบน ทำให้ความร้อนสามารถสะสมในชั้นไขมันที่ลึกกว่าได้โดยไม่ทำให้ผิวด้านบนได้รับความเสียหาย
- ร่างกายกำจัดเซลล์ไขมันที่ถูกทำลายตามธรรมชาติ — เซลล์ไขมันที่ได้รับความเสียหายจากความร้อนจะถูกดูดซึมโดยเซลล์ภูมิคุ้มกันของร่างกายที่เรียกว่า Macrophage ก่อนจะถูกกำจัดออกจากร่างกายผ่านระบบน้ำเหลือง และมีรายงานว่าโดยทั่วไปเซลล์ไขมันที่ถูกทำลายไปแล้วจะไม่ถูกสร้างขึ้นมาใหม่
ONDA หัว 3 mm กับ 7 mm ต่างกันอย่างไร?
ตัวเลข 3 mm และ 7 mm หมายถึงระดับความลึกที่พลังงานไมโครเวฟจากหัวเครื่องสามารถส่งลงไปได้ โดย หัว 3 mm จะส่งพลังงานลงไปที่ความลึกประมาณ 3 mm ซึ่งเน้นบริเวณชั้นหนังแท้ ช่วยกระตุ้นการฟื้นฟูผิวและการสร้างคอลลาเจน จึงช่วยดูแลริ้วรอยเล็ก ๆ และปรับผิวให้เรียบเนียนขึ้น
ในขณะที่ หัว 7 mm จะส่งพลังงานลงไปที่ความลึกประมาณ 7 mm ซึ่งเป็นบริเวณชั้นไขมันใต้ผิวหนัง จึงใช้สำหรับ ลดไขมันเฉพาะจุด โดยการเลือกหัวและระดับพลังงานที่เหมาะสมจะได้รับการปรับตามความหนาของไขมันและสภาพผิวในแต่ละบริเวณ
เรื่องที่ควรรู้ — ONDA ลดไขมันใต้ผิวหนัง แต่ไม่ใช่ไขมันในช่องท้อง
ไขมันในร่างกายของเราสามารถแบ่งออกได้หลัก ๆ เป็น ไขมันใต้ผิวหนัง (Subcutaneous Fat) และ ไขมันในช่องท้องหรือไขมันในอวัยวะภายใน (Visceral Fat)
ไขมันใต้ผิวหนังจะกระจายตัวอยู่ใต้ผิวในระดับความลึกที่ค่อนข้างสม่ำเสมอ ในขณะที่ไขมันในช่องท้องจะอยู่ลึกลงไปมากกว่า โดยสะสมอยู่ระหว่างอวัยวะต่าง ๆ ภายในช่องท้อง
จากที่อธิบายมาข้างต้น หลายคนน่าจะพอเดาได้แล้วว่า ออนด้าไม่สามารถลดไขมันในช่องท้องได้ แต่สามารถออกฤทธิ์กับไขมันใต้ผิวหนังเท่านั้น เนื่องจากไขมันในช่องท้องอยู่ลึกเกินกว่าระดับที่แม้แต่หัว 7 mm จะสามารถส่งพลังงานไปถึงได้
หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยมากคือ “ถ้าทำออนด้าบริเวณหน้าท้อง ไขมันในช่องท้องจะลดลงด้วยไหม?” คำตอบคือ ออนด้าไม่มีผลต่อไขมันในช่องท้อง
ดังนั้นออนด้าจึงไม่ได้เน้นการทำให้ตัวเลขบนเครื่องชั่งลดลงอย่างชัดเจน แต่ใกล้เคียงกับแนวคิดของ Body Contouring หรือการปรับรูปร่างและสัดส่วน โดยเน้นจัดการไขมันส่วนเกินและเซลลูไลท์ในบริเวณที่มองเห็นได้ชัด
พูดง่าย ๆ คือ ออนด้าไม่ใช่หัตถการลดน้ำหนัก แต่เป็นหัตถการที่ช่วยปรับ “ไลน์และสัดส่วน” ของร่างกายภายใต้น้ำหนักที่มีอยู่
ONDA ทำบริเวณไหนได้บ้าง และควรใช้พลังงานเท่าไหร่?
ออนด้ามักใช้ในบริเวณที่มีไขมันใต้ผิวหนังสะสมค่อนข้างชัด เช่น ต้นแขน หน้าท้อง ต้นขาด้านใน และเอวหรือไขมันด้านข้างลำตัว
อย่างไรก็ตาม แม้จะเป็นบริเวณเดียวกัน ความหนาของไขมัน สภาพผิว และเป้าหมายของแต่ละคนก็แตกต่างกัน ดังนั้นระดับพลังงานและหัวที่เลือกใช้จึงอาจแตกต่างกัน และควรได้รับการประเมินก่อนทำหัตถการ
ONDA ต่างจากการลดน้ำหนักอย่างไร?
การลดน้ำหนักเป็นการทำให้ ขนาดของเซลล์ไขมันในร่างกายลดลง และมีแนวโน้มส่งผลต่อไขมันทั่วทั้งร่างกาย
ในขณะที่ออนด้าเป็นการทำให้เซลล์ไขมันในบริเวณเฉพาะเกิดความเสียหายและถูกกำจัดออก จึงสามารถเน้นจัดการกับ ไขมันเฉพาะจุดที่ลดยากแม้ลดน้ำหนักแล้วได้
อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ลดลงคือจำนวนเซลล์ไขมัน ไม่ได้หมายความว่าน้ำหนักตัวจะลดลงอย่างชัดเจน จึงควรเข้าใจความแตกต่างในจุดนี้ก่อนทำออนด้า
ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยก่อนทำ ONDA
หลายคนอาจคาดหวังว่า “ทำออนด้าครั้งเดียวแล้วไขมันจะลดลงเยอะเลย” แต่จริง ๆ แล้วออนด้าเป็นหัตถการที่การเปลี่ยนแปลงจะค่อย ๆ สะสมจากการทำต่อเนื่องหลายครั้ง
อีกหนึ่งความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือ “ทำออนด้าแล้วไม่ต้องออกกำลังกายก็ผอมได้”
แต่ออนด้าเป็นหัตถการที่ช่วยลดจำนวนเซลล์ไขมันในบริเวณเฉพาะที่มีอยู่แล้ว ไม่ใช่หัตถการสำหรับลดเปอร์เซ็นต์ไขมันทั่วทั้งร่างกาย จึงควรเข้าใจจุดประสงค์ของหัตถการให้ถูกต้องก่อนตัดสินใจทำ
ระหว่างทำออนด้า การดูแลพฤติกรรมการรับประทานอาหารและรักษาระดับกิจกรรมในชีวิตประจำวันควบคู่กันไป จะช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ไขมันที่ยังเหลืออยู่กลับมาขยายขนาดอีกครั้ง
ONDA ควรทำกี่ครั้ง? เว้นระยะห่างเท่าไหร่?
โดยทั่วไป ออนด้ามักทำต่อเนื่องหลายครั้ง โดยเว้นระยะประมาณ 3–4 สัปดาห์ต่อบริเวณ เนื่องจากเซลล์ไขมันที่ได้รับความเสียหายต้องใช้เวลาในการถูกดูดซึมโดย Macrophage และกำจัดออกผ่านระบบน้ำเหลือง
หากทำซ้ำในระยะเวลาที่สั้นเกินไป อาจกลายเป็นการส่งพลังงานซ้ำไปยังบริเวณที่เซลล์ไขมันจากครั้งก่อนยังไม่ถูกกำจัดออกจนหมด
ด้วยเหตุนี้ แทนที่จะเน้น “ทำหลายครั้งให้เร็วที่สุด” การเว้นระยะตามที่แนะนำและทำอย่างต่อเนื่องจึงถือเป็นแนวทางที่มีประสิทธิภาพมากกว่า
นอกจากนี้ อย่างที่กล่าวไปก่อนหน้านี้ ออนด้ามีข้อจำกัดด้านความลึกที่พลังงานสามารถเข้าถึงได้ ดังนั้นในผู้ที่มีชั้นไขมันใต้ผิวหนังค่อนข้างหนา การทำเพียงครั้งเดียวอาจไม่สามารถส่งพลังงานไปถึงไขมันที่อยู่ลึกทั้งหมดได้
จึงอาจต้องค่อย ๆ จัดการชั้นไขมันจากด้านนอกเข้าไปทีละส่วน และแนะนำให้ทำอย่างต่อเนื่องประมาณ 3–5 ครั้งขึ้นไป
อยากทำ ONDA เตรียมหุ่นก่อนหน้าร้อน ควรเริ่มเมื่อไหร่?
หลายคนเริ่มวางแผนทำออนด้าก่อนเข้าสู่ช่วงที่ต้องใส่เสื้อแขนสั้นหรือเสื้อผ้าที่เห็นสัดส่วนมากขึ้น
แต่เนื่องจากออนด้าเป็นหัตถการที่ต้องใช้เวลาและอาจต้องทำต่อเนื่องหลายครั้งเพื่อให้ผลลัพธ์ค่อย ๆ สะสม จึงแนะนำให้เริ่มวางแผนล่วงหน้าอย่างน้อยประมาณ 2–3 เดือน
หากเริ่มทำใกล้กับช่วงเวลาที่ต้องการเห็นผลมากเกินไป อาจมีเวลาไม่เพียงพอสำหรับการทำให้ครบจำนวนครั้งที่ต้องการ
สิ่งที่ควรรู้ก่อนทำ ONDA
ผลลัพธ์ของออนด้ามักไม่ได้ปรากฏขึ้นทันที แต่มีแนวโน้มค่อย ๆ เห็นการเปลี่ยนแปลงในช่วงประมาณ 2 สัปดาห์ถึง 1 เดือนหลังทำ โดยระดับการเปลี่ยนแปลงและระยะเวลาจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
ก่อนทำหัตถการ ควรแจ้งข้อมูลเกี่ยวกับโรคประจำตัว การตั้งครรภ์ หรือข้อมูลสุขภาพที่เกี่ยวข้องให้ทางคลินิกทราบ
การดูแลหลังทำ ONDA ก็มีผลต่อผลลัพธ์
หลังทำออนด้า มีข้อมูลว่า การดื่มน้ำให้เพียงพอและการนวดเบา ๆ จะช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของระบบน้ำเหลือง และช่วยในการกำจัดเซลล์ไขมันที่ได้รับความเสียหายออกจากร่างกาย
ในทางกลับกัน หากหลังทำยังคงรับประทานอาหารมากเกินไปหรือมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่สม่ำเสมอ เซลล์ไขมันที่ยังเหลืออยู่สามารถกลับมาขยายขนาดได้ ทำให้การเปลี่ยนแปลงที่คาดหวังไว้อาจไม่สามารถคงอยู่ได้เท่าที่ต้องการ
แม้จำนวนเซลล์ไขมันบางส่วนจะลดลงจากการทำหัตถการ แต่ เซลล์ไขมันที่ยังเหลืออยู่ยังสามารถขยายหรือหดตัวได้ตามพฤติกรรมการใช้ชีวิต จึงเป็นอีกหนึ่งเรื่องสำคัญที่ควรเข้าใจควบคู่กันไป
หากสงสัยว่า ออนด้าเหมาะกับบริเวณที่กังวลหรือไม่ สามารถเข้ารับคำปรึกษาแบบ 1:1 กับที่ปรึกษาของ PRiA Clinic เพื่อประเมินและวางแผนการดูแลให้เหมาะกับแต่ละบุคคลได้ค่ะ
ข้อมูลทางการแพทย์
— บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ข้อมูลทางการแพทย์ทั่วไปเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแนะนำหัตถการใดเป็นการเฉพาะ หัตถการที่เหมาะสมอาจแตกต่างกันไปตามสภาพผิวและสุขภาพของแต่ละบุคคล
ประกาศข้อมูลทางการแพทย์ — บทความนี้ให้ข้อมูลทางการแพทย์ทั่วไป และไม่ได้แนะนำหัตถการใดเป็นการเฉพาะ หัตถการที่เหมาะสมอาจแตกต่างกันตามสภาพผิวและสุขภาพของแต่ละบุคคล
